Home English LG
LG Home English Chinese

»ýÁß°è
´º½º
±âº¸º¸±â
±âº¸Çؼ³
´ëȸ°³¿ä
´ëÁøÇ¥
¼±¼ö¼Ò°³
¿ª´ë ¿ì½ÂÀÚ º¸±â
±â·ÂÇâ»ó ±æ¶óÀâÀÌ

  ¾çÀçÈ£ 9´Ü°ú ÇÔ²² ãÀº '°í·¡ÀÇ Àç¹ß°ß'
 
¼úÀº ÀηùÀÇ ¿ª»ç¿Í ÇÔ²²ÇØ ¿Â ¡®¸Ô°Å¸®¡¯´Ù. ±×·± ¸¸Å­ ¼ú°ú °ü·ÃÇÑ ¸í¾ðµµ ¸¹°í, ¼úÀ» ³ë·¡ÇÑ ½Ãµµ ¸¹´Ù.

Áß±¹ ÇѼ­(ùÓßö)¿¡ ¡°¼úÀº ¹é¾à ÁßÀÇ À¸¶äÀÌ´Ù¡±¶ó´Â ´ë¸ñÀÌ ³ª¿À°í, À̹éÀº ¡°ÇÏ´ÃÀÌ ¼úÀ» »ç¶ûÇØ ÁÖ¼º(ñÐàø)ÀÌ ÀÖ°í, ¶¥ÀÌ ¼úÀ» »ç¶ûÇØ ÁÖõ(ñÐô»)ÀÌ ÀÖ´Ù¡±°í ³ë·¡Çß´Ù.

ÀÌ·± ¼úÀº Á¤°Ü¿î ÀÌ¿Í ¸¶¼Å¾ß Á¦ ¸ÀÀÌ´Ù. ¾î¶² ¸ñÀûÀ̳ª ¹Ù¶ó´Â °Í ¾øÀÌ Á¤À» ´ã¾Æ ¸¶¼Å¾ß ¾àÀÌ µÈ´Ù. °Å±â¿¡ ÁÁÀº ¾ÈÁÖ°¡ °çµé¿©Áö¸é ±Ý»ó÷ȭ´Ù. Á¤°Ü¿î »ç¶÷°ú ÇÔ²² ÁÁÀº ¾ÈÁÖ¿¡ ¸¶½Ã´Â ¼úÀº ÇѸ¶µð·Î ¡®Å©Èå~ ÁÁ´Ù¡¯´Ù. ±×°÷ÀÌ °ð º°À¯ÃµÁö´Ù.

¹ÙµÏµ¿³×¿¡¼­ »ç¶÷ ÁÁ±â·Î ¼Ò¹®³­ ¾çÀçÈ£ 9´Ü°ú ÇÔ²² ãÀº ¡®¹î³îÀÌ¡¯°¡ µü ±×·¨´Ù. ¾ó¸¶ Àü °áÈ¥ÇÑ »õ»ö½Ã À̽ÂÇö¾ç, ¹ÙµÏÀ» »ç¶ûÇÏ´Â ¸¶À½¸¸ µûÁ³À¸¸é 10´ë °¡¼ö¿ÕÀ» ¿­ ¹øÂë °Å¸ÓÁã¾úÀ» Ãߵο±¾¾ µî Á¤°Ü¿î »ç¶÷µé°ú ¸ÀÀÖ°í °Ç°­¿¡µµ ÁÁÀº ¾ÈÁÖ·Î ¹ã´Ê°Ô±îÁö ¼úÀÜÀ» ±â¿ï¿´±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.





¼­¿ï¿¡¼­ Áñ±â´Â °í·¡°í±âÀÇ Âü¸À

¼­¿ï µµ°î2µ¿¿¡ ÀÖ´Â ¡®¹î³îÀÌ¡¯(¸ÅºÀ¿ª 4¹ø Ãⱸ¿¡¼­ 5ºÐ °Å¸®, 02-3461-0055)´Â ¼­¿ï¿¡¼­ °í·¡°í±âÀÇ Âü¸ÀÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Â ¸î Áý °¡¿îµ¥ Çϳª´Ù. ƯÈ÷ °í·¡°í±â¸¦ óÀ½ ¸Ô´Â »ç¶÷µµ Á£°¡¶ôÀ» Çö¶õÇÏ°Ô ³î¸± ¼ö ÀÖ´Â ÁýÀÌ´Ù.

°í·¡°í±â´Â ƯÀ¯ÀÇ °í·¡Çâ ¶§¹®¿¡ óÀ½ ¸Ô¾îº¸´Â »ç¶÷Àº ´ë°³ ÀλóÀ» ¾²±â ¸¶·ÃÀÌ´Ù. ´À³¢Çϸ鼭 Á¶±Ý ÄûÄûÇÑ ÇâÀÌ ÀÔ ¾ÈÀ» ÀÚ±ØÇÑ´Ù. »èÈù È«¾î¸¦ óÀ½ ÀÔ¿¡ ³Ö¾úÀ» ¶§¸¸Å­ÀÇ °ÅºÏÇÑ ´À³¦À» ¸Àº»´Ù.

±×·¯³ª ÀÌ ÁýÀÇ °í·¡°í±â´Â Â÷¿øÀÌ ´Ù¸£´Ù. ºÎ´ã½º·¯¿î °í·¡ÇâÀÌ ÀÏÀý ³ªÁö ¾Ê´Â´Ù. ³­»ýóÀ½ °æÇèÇÏ´Â ¿ø½ÃÀÇ ¸ÀÀÌ ´À²¸Áú »ÓÀÌ´Ù. ÀÌ ÁýÀÇ °í·¡°í±â¿¡¼­ °í·¡ÇâÀÌ ³ªÁö ¾Ê´Â °ÍÀº ÁÖÀÎÀå(ÃÖÇö¿í¾¾)ÀÌ ÃÖ°í±ÞÀÇ ¹ÖÅ©°í·¡¸¸À» °íÁýÇÏ°í, Áý¾È ´ë´ë·Î ³»·Á¿À´Â ºñ¹ýÀ¸·Î ¿ä¸®ÇÏ´Â ´öÀÌ´Ù.

¡°°í·¡°í±â¿¡¼­ ÀÚ±ØÀûÀÎ ³¿»õ°¡ ³ª´Â °ÍÀº µÎ °¡Áö ÀÌÀ¯ ¶§¹®ÀÌ´Ù. Á×Àº Áö ¿À·¡µÅ ÇÇ¿Í ³»Àå µî¿¡¼­ ºÎÆа¡ ½ÃÀÛµÈ °í·¡¸¦ ÇØüÇÑ °ÍÀÌ Ã¹Â° ÀÌÀ¯ÀÌ°í, °ö»õ±â(µ¹°í·¡)³ª û°í·¡Ã³·³ ¿ø·¡ºÎÅÍ Æ¯À¯ÀÇ ÇâÀ» Áö´Ñ °í·¡¸¦ Àç·á·Î »ïÀº °ÍÀÌ µÑ° ÀÌÀ¯´Ù.¡±

ÁÖÀÎÀå ÃÖ¾¾ÀÇ ¾ê±â´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ ÁýÀº °í·¡ÇâÀÌ °ÅÀÇ ¾ø´Â ¹ÖÅ©°í·¡·Î À½½ÄÀ» ¸¸µé¸é¼­ µÈÀå°ú ºñ¹ýÀÇ ¼Ò½º·Î ¹Ì¼¼ÇÑ Àâ³»±îÁö ¿Ïº®È÷ Àâ¾Æ³½´Ù. ±×·¸°Ô Çؼ­ »ó¿¡ ¿À¸¥ °í·¡°í±â´Â Â˵æÇϸ鼭 ´ã¹éÇÏ°í, ±¸¼öÇϸ鼭 µéÅ­ÇÑ, ¾ÆÁÖ ¿À¹¦ÇÑ ¸ÀÀ¸·Î »ç¶÷À» ÃëÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù.






°í·¡°í±â Áß ÃÖ°íÀÇ ¸ÀÀ» ÀÚ¶ûÇÑ´Ù´Â ¡®¿îÇØ¡¯(ÅÎ¹Ø »ì)¸¦ ºñ·ÔÇØ Áö´À·¯¹Ô»ì°ú ¹î»ì, µî»ì, °¥ºø»ì µî 5~6°¡Áö ºÎÀ§ÀÇ »ìÀÌ Å­Á÷ÇÑ ±×¸©¿¡ °¡µæ ´ã°Ü ³ª¿À´Â ¡®°í·¡°í±â ¸ðµÒ¡¯(´ëÂ¥ 10¸¸¿ø, ÁßÂ¥ 7¸¸¿ø)Àº ¡®°í·¡°í±â´Â 12°¡Áö ¸ÀÀÌ ³­´Ù¡¯´Â ¸»ÀÌ ¿Ö »ý°å´ÂÁö¸¦ ¸ÀÀ¸·Î Áõ¸íÇØ ÁØ´Ù. ºÎÀ§¸¶´Ù ´Ù¸¥ ¸ÀÀ» Áñ±â´Ù º¸¸é óÀ½ °í·¡°í±â¸¦ ¸Ô´Â »ç¶÷µµ ±× ÀÚ¸®¿¡¼­ ¸¶´Ï¾Æ°¡ µÉ Á¤µµ´Ù.

¡®°í·¡°í±â ¸ðµÒ¡¯¿¡´Â °í·¡°í±â ¼öÀ° ¿Ü¿¡ °í·¡°í±â À°È¸¿Í °í·¡°í±â ¶±°¥ºñ µîµµ µþ·Á ³ª¿Â´Ù. °í·¡ÀÇ ³»Àå µî Ư¼ö ºÎÀ§´Â ¹Ì¸® ¿¹¾àÇÏ¸é ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÀÌ ÁýÀÌ ´Ã ½Å¼±ÇÑ °í·¡°í±â¸¦ ³»³õÀ» ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀº ÁÖÀÎÀåÀÇ ¾Æ¹öÁö Ãִ뼺¾¾ ´öÀÌ´Ù. ¿ïÁø¿¡¼­ Á÷Á¢ ¡®¹Ù´Ù³ó»ç¡¯¸¦ Áþ°í ÀÖ´Â ÃÖ¾¾´Â ½Å¼±ÇÑ È½°¨À» ±×³¯±×³¯ ¾Æµé¿¡°Ô ¿Ã·Á º¸³»°í, ¹ÖÅ©°í·¡°¡ ÀâÇû´Ù´Â ¼Ò¸®°¡ µé¸®¸é ¹Ù·Î ´Þ·Á°¡ ±¸ÀÔÇÑ´Ù. ÃÖ¾¾´Â ¾Æ¸¶Ãß¾î ¹ÙµÏ°è¿¡¼­ ¯¯ÇÑ ½Ç·ÂÀÚ·Î ¼Ò¹®³­ ¹ÙµÏ¾ÖÈ£°¡À̱⵵ ÇÏ´Ù.






¼­¿ï¿¡¼­ ´À³¢´Â ¿ïÁøÀÇ ¹Ù´ÙÇâ±â

¿ïÁø ¾Õ¹Ù´Ù¿¡¼­ ÀâÈù ¹Ù´å¼Û¾î, ¿ì·°, ±¤¾î, µµ´Ù¸®, ¹°°¡Àڹ̰¡ ÇÑ Á¢½Ã¿¡ ´ã±â´Â ¸·È¸(´ëÂ¥ 5¸¸¿ø, ÁßÂ¥ 3¸¸¿ø)µµ ÀÌ ÁýÀÇ Àα⠸޴º´Ù. ¾Æ¹öÁö°¡ ±×³¯±×³¯ ¿Ã·Á º¸³½ ½Ì½ÌÇÑ È½°¨ÀÌ ¾ÆµéÀÇ ¼ÕÀ» °ÅÃÄ ¼Õ´Ô»ó¿¡ ¿À¸£´Ï ¡®¸À ÃÖ°í¡¯¿ä ¡®¾È½É 100%¡¯´Ù.

¶Ç ¹Ðº¹À¸·Î ¿ä¸®ÇÑ º¹ºÒ°í±â(´ëÂ¥ 6¸¸¿ø, ÁßÂ¥ 4¸¸¿ø)µµ »ö´Ù¸¥ ¸ÀÀ» ¼±»çÇÑ´Ù. ¡®½Ã¿øÇÑ º¹¡¯ÀÌ ¡®¸ÅÄÞÇÑ º¹¡¯À¸·Î º¯½ÅÇØ ÀÔÀ» Áñ°Ì°Ô ÇÑ´Ù.

ƯÈ÷ ÀÌ ÁýÀº ¹Ø¹ÝÂù¸¸À¸·Îµµ ¹Ù´ÙÀÇ ¸ÀÀ» ÃæºÐÈ÷ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼­¿ï¿¡¼­ ½±°Ô ¸Àº¼ ¼ö ¾ø´Â °¡Àڹ̽ÄÇظ¦ ºñ·ÔÇØ Ã¢³­Á£°ú ¸í¶õÁ£À» ¼¯Àº ¶Ç ´Ù¸¥ ¸ÀÀÇ Á£°¥, ±íÀº ¹Ù´Ù¿¡¼­ ³ª´Â ÇØÃÊÀÎ ²¿½Ã·¡±â µîÀÌ ÀÔÀ» ÇູÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.






±× Áß¿¡¼­µµ ¹Ì¿ªÀå¾ÆÂî´Â ¡®¸À ÁßÀÇ ¸À¡¯ÀÌ´Ù. ÁÖÀÎÀåÀÇ ¾î¸Ó´Ï°¡ Á÷Á¢ ´ã±Ù´Ù´Â ¹Ì¿ªÀå¾ÆÂî´Â °íÃßÀåÀ» ´Ù¼¸ Â÷·Ê ´ÞÀÌ°í ¹Ì¿ªÀ» Á¤¼º½º·¹ ¸»·Á ¸¸µå´Âµ¥, ±× ¸ÀÀÌ ¾ÆÁÖ Æ¯º°ÇÏ´Ù. ´¸§Çϸ鼭 ´ÞÅ­ÇÑ °ÍÀÌ ¹äµµµÏÀÌ µû·Î ¾ø´Ù.

°íÃßÀå¿¡ ¼÷¼ºµÈ ¹Ì¿ªÀº ¸¶Ä¡ °í±â¸¦ ¾Ã´Â °Íó·³ Â˵æÇÏ´Ù. ¡®Æ¯Ç㸦 ³¾ »ý°¢¡¯À̶ó´Â ÁÖÀÎÀåÀÇ ¾ê±â°¡ ¿ì½º°¹¼Ò¸®·Î µé¸®Áö ¾ÊÀ» ¸¸Å­ »ö´Ù¸£¸é¼­ ±â¸·Èù ¸ÀÀ» ÀÚ¶ûÇÑ´Ù.

ÀÏ¹Ý Á¶¹Ì·á¸¦ ÀÏÀý ¾²Áö ¾Ê´Â °Íµµ ÀÌ ÁýÀÇ ÀÚ¶û°Å¸®´Ù. ¹Ù´Ù°¡ ¸ÀÀ» ³»°í °£±îÁö ¸ÂÃçÁØ Àç·á¸¦ »ç¿ëÇϴµ¥, Á¶¹Ì·á°¡ ¿Ö ÇÊ¿äÇϳĴ °ÍÀÌ ÁÖÀÎÀåÀÇ Àڽſ¡ Âù °­º¯ÀÌ´Ù.






°í·¡°í±â´Â?

°í·¡°í±â´Â ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

¿ì¼± ºÒÆ÷È­ Áö¹æ»êÀ» ¸¹ÀÌ Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ¾î °íÇ÷¾Ð, µ¿¸Æ°æÈ­, ½ÉÀ庴ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·ÃçÁØ´Ù. ¶Ç Ç÷¾×ÀÀ°í¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â EPA¿Í ³úÀÇ È°µ¿À» È°¹ßÈ÷ ÇØÁÖ´Â DHA ¼ººÐµµ ¸¹´Ù.

ƯÈ÷ °í·¡´Â ¹Ì¿À±Û·Îºó ÇüÅÂÀÇ ´Ü¹éÁú Á¶Á÷À» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. À̴ öÀÇ Èí¼ö°¡ °¡Àå ½¬¿î Á¶Á÷ÀÌ´Ù. °í·¡°¡ Àá¼öÇÒ ¶§ »ê¼Ò¸¦ dzºÎÇÏ°Ô °ø±Þ¹Þ´Â °Íµµ ÀÌ ¶§¹®Àε¥, öÀº ½Åü Á¶Á÷¿¡ »ê¼Ò¸¦ ¿î¹ÝÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.

¶Ç ³ªÀ̽ÅÀÌ ºñ±³Àû ¸¹ÀÌ Æ÷ÇԵŠÀÖ¾î ÇǺο°°ú ¾Ë·¹¸£±â¼º ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇØ Áشٴ ¿¬±¸ °á°úµµ ³ª¿Í ÀÖ´Ù. ¿©¼º¿¡°Ô´Â ÇǺΠ°Ç°­¿¡ ÁÁÀº ¹Ì¿ë½ÄÀ¸·Î, ³²¼º¿¡°Ô´Â ½ºÅ¹̳ª À½½ÄÀ¸·Î ÅëÇÑ´Ù.

±×·± °í·¡°í±â Áß¿¡¼­µµ ÃÖ°í´Â ¡®¹ÖÅ©°í·¡¡¯ °í±â´Ù. °í´Ü¹é ½ÄÇ°À¸·Î ²ÅÈ÷´Â °í·¡°í±â Áß¿¡¼­µµ ÃÖ°íÀÇ ´Ü¹éÁú ÇÔÀ¯·®(24.8%)À» ÀÚ¶ûÇϱ⠶§¹®. ¶Ç ¹ÖÅ©°í·¡´Â 100g Áß¿¡ öÀÇ ÇÔÀ¯·®ÀÌ 8.5mgÀ¸·Î, ½ÄÀ° °í±â Áß¿¡¼­´Â ¸»°í±â¿Í ÇÔ²² ö ÇÔÀ¯·®ÀÌ °¡Àå ¸¹´Ù.


[±Û : ¾ö¹Î¿ë]




¡Û¡Ü...¿ì¸®¸» ´ë¸¶¿Õ, ¾ö¹Î¿ë

'°Ç¹æÁø ¿ì¸®¸» ´ÞÀÎ'À» ÀÚóÇÏ¸ç °°Àº À̸§ÀÇ Ã¥À» ½è°í ¼º°øÇß´Ù. ¾î·Á¼­´Â ±³¿­±âÀڷμ­ ¿©·¯ ÀÏ°£Áö¿¡¼­ 'Áø'ÇÏ°Ô ÀÏÇß´Ù. ±×´Â ±Û¿¡ ´ëÇÑ ÀÚÁ¸½ÉÀÌ ³ô´ø ÃëÀç±âÀÚµéÀÇ ±â»ç¿¡ »¡°£ ÁÙÀ» ¸¶±¸ ±×¾î´ë ½ÉÇÏ°Ô ´ÙÅ÷ ÀûÀÌ ¸¹¾Ò´Ù. ¾î·Á¼­ºÎÅÍ ±×´Â ±×·± ´ÙÅù¿¡¼­ ÁöÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ±×ÀÇ ÇѸ¶µð¿¡ ÀÚÁ¸½É ³ô´ø ±âÀÚµéÀÌ ´ëºÎºÐ ¾ó¾î ºÙ¾ú´Ù. "³×°¡ ¾´ ±ÛÀÌ Æ²·È´Ù´Ï±î. ¾î¹ýµµ ¾È¸Â°í Ç¥Áؾ ¾Æ´Ï¾ß."

ÇöÀç ½ºÆ÷Ã÷Ä­¿¡¼­ ¹ÙµÏÀ» ´ã´çÇÏ°í ÀÖ°í, ÀÏ°£Áö ±³¿­±âÀÚ¿Í ¾Æ³ª¿î¼­µéÀÇ ¸ðÀÓÀÎ 'Çѱ¹¾î¹®±³¿­±âÀÚÇùȸ' ºÎȸÀåÀ» ¿ªÀÓÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×´Â ¹ÙµÏ´ã´ç ±âÀÚµé »çÀÌ¿¡¼± '¾ö¶óµ§'À̶ó´Â ¾ÖĪÀ¸·Î ³Î¸® ¾Ë·ÁÁ³À¸¸ç, ½ÇÁ¦ ³ªÀ̺¸´Ù ÈξÀ µé¾îº¸ÀÌ´Â ¿Ü¸ð¸¦ È°¿ëÇÒ ÁÙ ¾È´Ù. ´þ¼ö·èÇÑ ¸Ó¸®¿Í ¼ö¿°, Àß ¹þ°ÜÁø À̸¶. ²ª¾î ½ÅÀº ¿îµ¿È­¿¡ ÈÄÁÙ±ÙÇÑ ¿ÍÀ̼ÅÃ÷. ´ÜÁ¤Ä¡ ¸øÇÏÁö¸¸ ¿ØÁö ¸ð¸£°Ô ±×¸¦ À§¾ö(?)ÀÖ°Ô ¸¸µå´Â ÀåÄ¡´Ù.

¾ö¹Î¿ëÀº ±âÀÚ´Ù. ±×¸®°í ¿ì¸®¸» ´ë¸¶¿ÕÀÌ´Ù.

'¸ÀÀÇ ¹ß°ß'Àº ¿ù°£¹ÙµÏ¿¡ 2009³âºÎÅÍ ¿¬ÀçµÈ 'À½½ÄŽ¹æ±â'´Ù. ÇÁ·Î±â»ç, ¹ÙµÏ¾ÖÈ£°¡µé°ú ÇÔ²² '¸ÀÁý'À» ¼ø·ÊÇØ Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Ù. ÀâÁö¿¡ ¿¬ÀçµÉ ¶§, Èæ¹é»çÁøÀÌ ³ª¿Í ¾Æ½¬¿òÀÌ ¸¹¾Ò´Âµ¥ ÃÑõ¿¬»öÀ¸·Î À¥¿¡¼­ º¸´Â ¸ÀÀº ÀüÇô ´Ù¸¦ °ÍÀÌ´Ù. Áö³­ ¿¬À縦 »çÀ̹ö¿À·Î,ÆĶõ¹ÙµÏ,¾ßÈĹٵÏÀ» ÅëÇØ ÁÖ1ȸ, ȤÀº °ÝÁÖ1ȸ·Î °ÔÀçÇÑ´Ù.

Top E-mail